Vamos acabar com a pele oleosa em casa?

A pele oleosa é bastante comum nas mulheres brasileiras, devido ao nosso clima tropical. É fácil de perceber a pele oleosa através dos poros dilatados e brilho concentrado na zona T (testa, nariz e queixo). Além de ser desconfortável, o excesso de óleo provoca o surgimento das...

Dieta Antioxidante para combater radicais livres

Os alimentos com ação antioxidante são aqueles que possuem a capacidade de combater os radicais livres. Produzidas por conta da má alimentação, do estresse, da radiação solar, do hábito de fumar e da poluição, essas substâncias atacam o organismo causando doenças...

Dieta do Arroz para redução de peso

 Com 130 calorias a cada porção equivalente a 100 g, o arroz branco é fonte de carboidratos e ao mesmo tempo fornece nutrientes como potássio, fibras, proteínas, vitamina B6, cálcio, ferro e magnésio ao organismo. Ao lado do feijão, ele forma uma dupla que marca presença no cardápio...

Saiba como usar corretamente o protetor solar

Sua pele tem ressecado no frio ou está com machinhas chatas? Utilize o protetor solar regularmente, você terá resultados incríveis. Ter uma pele linda e jovem é o sonho de praticamente todas as mulher. Mas saiba que ter uma pele linda, não é privilégio das famosas. O uso correto o filtro ou...

Conheça a Dieta low-carb, a dieta saudável

Você quer ficar mais saudável e mais magro, apenas comendo comida de verdade, SEM FOME? Então a dieta low-carb e alta em gordura e esta página é sua. Uma dieta low-carb significa que você come menos carboidratos e uma maior proporção de gorduras. O mais...

Chia a semente milagrosa

A semente ou o óleo de chia, além de serem fontes de nutrientes para a dieta, são poderosos antioxidantes capazes de diminuir o risco de diabetes, de obesidade, de doenças do coração e de envelhecimento precoce. Essa é a conclusão de um estudo realizado pela Faculdade de Engenharia de...

8 Motivos para Praticar HIIT

HIIT Funciona Mesmo? Com certeza, e é por isso que os treinos intervalados de alta intensidade ganharam tanta popularidade nos últimos tempos. Não se trata apenas de um modismo. Há cada vez mais pesquisas científicas sendo publicadas comprovando os resultados e aeficácia dos treinos...

O que é treino HIIT? E porque Praticá-lo?

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Conforme o nome indica, o HIIT envolve exercícios aeróbicos realizados em máxima intensidade por um curto período de tempo, intercalados com momentos de descanso. Você pode fazer HIIT...